panthone

요새 땅콩버터 다이어트 정말 핫합니다. 어느정도냐면;;; 100% 땅콩버터 구하기가 어려움;;; 심지어 99% 땅콩함유 제품도 품절;; 저도 지금 3주째 땅콩버터 다이어트 진행중인데요. 2주차까지는 저녁을 먹는 바람에 몸무게를 유지했고, 3주차부터는 저녁 금식하면서 살이 조금씩 빠지기 시작했습니다. 월요일(4/18) 아침과 오늘(4/20) 아침 몸무게만 딱 놓고 비교하면요 0.6kg 빠졌어요. 8일전 보다는 1.25kg 빠졌습니다. 땅콩버터 다이어트 하시는분들!! 아침에 한잔, 저녁때 한잔 드시고 저녁엔 일반식도 같이 드시죠?? 그럼 절대로 살 안빠집니다!! 가능하면 저녁때는 땅콩버터 주스만 드시고 저녁은 거르세요. 그리고 산책하세요~ 그럼 살 무조건 빠집니다. 쭉쭉 빠져요~ 정말 배고프면 저처럼 곤약 ..

도전 2022. 4. 20. 11:51

2주간 땅콩버터 다이어트 했으나 다이어터가 아닌 유지어터가 됨 ㅎㅎ 이번주 부터는 저녁때 땅콩버터 다이어트 주스만 마시고, 5km 산책 강행(빠른속도로 걷기). 1주일간 몸무게 변화는 아래와 같다. 목요일 아침 몸무게가 최저로 74.7kg까지 빠졌다. 오늘;;; 아침 몸무게가 다시 75.8kg으로 올라간 이유는;; 어제 저녁 회식을 했기 때문이다.ㅠㅠ ㅠㅠ 확실히 저녁때도 아침처럼 땅콩버터 다이어트 주스만 마시고 운동까지 하니깐 살이 쭉쭉 빠진다. 그래프로 보니깐 확 느껴지네. 방송에서는 저녁에 땅콩버터 주스에 밥먹어도 살빠진다고 했었는데;;; 모르겠다. 난 안빠짐. 물론 내방법이 정석이다라고 할 수는 없지만, 일단 덜 먹어서 잘 빠지는듯. 단점은.. 산책 다녀오면 너무 배가고프다는것. 그래서 대안으로 ..

도전 2022. 4. 15. 09:57

슈퍼 울트라 초 캡숑 간지 몸매를 꿈꾸고 있는 다이어터. 하지만 현실은 유지어터. 우연히 방송에서 기적의 땅콩버터 다이어트 방송을 보고 그린빈, 땅콩버터, 바나나, 강황 구매해서 꾸준히 먹고 있는데 몸무게도 꾸준하다.. 그래서!! 방법 변경! 땅콩버터 다이어트 + 걷기 5km(대충 1시간 반걷기) 언제부터?? 오늘부터. 대신 저녁도 아침처럼 땅콩버터 주스만 마실거임. 저녁 금식 + 5km 걷기니깐 빠지겠지? 목요일은 또 ㅠㅠ 회사 저녁약속이 있어서, 수요일까지 측정해보고 성과 포스팅 해야지~~ 화이팅!! 나도 간지몸매 갖을 수 있다!

도전 2022. 4. 11. 11:58

ㅠㅠ 결론부터 말하자면 완전 실패는 아니다. 다이어터에서 유지어터가 되어버린 현실. 땅콩버터 주스 아침, 저녁으로 꾸준하게 먹은 결과. 살은 안빠지지만 유지는 된다. ㅎㅎ 그래서! 오늘부터는 방법을 바꾸려고 한다. 저녁에 땅콩주스+일반식을 먹던것을 저녁에도 아침처럼 땅콩버터 주스만 먹는걸로. 1주일 뒤에 조금은 살이 빠졌을 것을 기대하며. 화이팅!!

도전 2022. 4. 6. 09:49

땅콩버터 다이어트 2일차입니다. 사실 엊그제 회식이 있어서;; 저녁에 못먹음.. 망한거냐???ㅡㅡ;;; 그래도 어제 아침, 저녁으로 먹었고~ 오늘 아침에도 먹었으니깐 하루만에 얼마만큼 변화가 있는지 체크해 볼 필요가 있지. 오늘 아침 출근전 몸무게 확인결과 76.55 어제 아침과 비교하면 0.9kg 감소 했다. ㅎㅎㅎ 76.95kg는 과체중인데, 76.55kg는 표준이네;;; 은근히 기분좋군. 어서 빨리 날씬한 몸매로~~~ 변신하고 싶다. 참, 땅콩버터 다이어트 부작용이 있다;; 바로,, 설사가 유발된다는점. 원인을 찾아보니 땅콩버터 다이어트 주스에 들어가는 그린빈 함량때문인 걸로;; 그린빈 하루 권장 섭취량이 30g이래요;;; 근데 우리가 먹는 다이어트 주스에는 아침, 저녁 합쳐서 200g 그나마 다행..

도전 2022. 3. 25. 13:46

무심코 TV를 보다 몸신이라는 프로그램에서 땅콩버터 다이어트? 라는 방송중이었다. 먹는다이어트라.. 생각없이 보고 있었는데 2주간 5명을 대상으로 테스트결과 아침, 저녁으로 꾸준히 먹었을때 2주만에 평균적으로 체중은 7~8kg 감소, 체지방은 4~5kg감소??? 대박!! 나도 해야겠다.. 바로 쿠팡접속,, 폭풍주문을 했다. 주문해야할 상품은 그린빈, 바나나, 땅콩버터(100%땅콩), 강황가루 이렇게 4개다. 파인 프렌치 그린빈 2.27kg / 아이스포장 COUPANG www.coupang.com 테디 땅콩버터 100% 스무스 COUPANG www.coupang.com 음 바나나는 감숙왕이지 ㅋㅋㅋ 아! 땅콩버터는 꼭 100% 땅콩으로 만든 버터를 구매해야함. 위에 테디 제품 구매하면 됨. 신난다 벌써부터..

도전 2022. 3. 24. 09:17

제곧내. 다이어트 도전 시작합니다. 살찌는 이유는 너무 많은데, 살빼려는 의지는 점점 없어져서 나날이 늘어나는 뱃살과 보지이 않는 지방덩어리에게 전쟁을 선포합니다. 늬들 다 죽었어!! 시작은 인생 커리어 high 몸무게로 시작. 현재 몸무게 77.75kg 목표 : 66kg 기간 : 2022.04.30 (약 50일) 운동방법 : 새벽기상(5시 30분) 달리기(+걷기) 5km 기록 : 매일 아침 몸무게 측정 + tistory 포스팅. 식단 : 그딴거없음 ㅎㅎㅎ 주의!! 내일부터 시작이다!!

도전 2022. 3. 10. 15:56