재도전)땅콩버터 다이어트 4일차 ing

2주간 땅콩버터 다이어트 했으나 다이어터가 아닌 유지어터가 됨 ㅎㅎ

 

이번주 부터는 저녁때 땅콩버터 다이어트 주스만 마시고, 5km 산책 강행(빠른속도로 걷기).

 

1주일간 몸무게 변화는 아래와 같다.

 

목요일 아침 몸무게가 최저로 74.7kg까지 빠졌다.

 

오늘;;; 아침 몸무게가 다시 75.8kg으로 올라간 이유는;; 어제 저녁 회식을 했기 때문이다.ㅠㅠ

 

ㅠㅠ

 

확실히 저녁때도 아침처럼 땅콩버터 다이어트 주스만 마시고 운동까지 하니깐 살이 쭉쭉 빠진다. 그래프로 보니깐 확 느껴지네.

 

방송에서는 저녁에 땅콩버터 주스에 밥먹어도 살빠진다고 했었는데;;; 모르겠다. 난 안빠짐.

 

물론 내방법이 정석이다라고 할 수는 없지만, 일단 덜 먹어서 잘 빠지는듯.

 

단점은.. 산책 다녀오면 너무 배가고프다는것.

 

그래서 대안으로 곤약젤리 구매!! ㅎㅎ

 

사진은 종류가 이렇다고 보여주는것이지 배고프다고 3개 다 먹진 않는다. ㅎㅎ

 

하루에 하나만, 한팩에 칼로리가 7g인가? 암튼 엄청 저칼로리에 포만감을 줘서 다이어트용으로 딱 좋음.

 

로엘 [20팩] 팅글 곤약젤리 2박스 6가지맛 / 복숭아 머스캣 애플망고 제주감귤 석류 요구르트

 

 

이게 내가 매일 먹는 땅콩버터 다이어트 주스~ ㅎㅎ

 

** 땅콩버터 다이어트 하실분들은 저녁에도 밥 드시지 마세요!! 땅콩버터 다이어트 주스만 마시고 운동까지 하면 효과 정말 좋습니다. 살 쭉쭉 빠져요~~

 

화이팅!